Les types de yoga sont proposés :

Le Hatha Yoga est une technique alliant force et douceur davantage postural, qui vise à harmoniser le corps et le souffle pour préparer le mental à la méditation. NOUVEAU: Un cours adapté aux débutants le jeudi à 19h dès la rentrée de septembre 2026, ouverts aussi à tous ceux qui souhaitent aussi reapprendre les bases du Hatha Yoga et ses fondements.

Le Yin Yoga est une forme douce et méditative de yoga, qui se distingue par son approche lente et introspective. Les postures sont tenues plus longtemps, pour rechercher un assouplissement de tout le corps.

Le Hatha Yoga selon Eva Ruchpaul est une approche du yoga postural occidental fondée sur l’intériorité, le souffle, et l’écoute du corps. Il s’agit d’un yoga qui met l’accent sur le respect de soi et l’autonomie intérieure.

A découvrir à la rentrée : le Yoga sur chaise est une véritable pratique de yoga. Il adapte les postures traditionnelles grâce au support de la chaise, tout en conservant les fondamentaux : respiration, mobilité, équilibre, renforcement doux, concentration et relaxation. Il s'adresse à un large public (débutants, seniors, personnes en reprise d'activité, actifs sédentaires, etc.).