Le Yin Yoga est une forme douce et méditative de yoga, qui se distingue par son approche lente, introspective et passive.
Le Hatha Yoga est une technique dynamique alliant force et douceur davantage postural, qui vise à harmoniser le corps et le souffle pour préparer le mental à la méditation.
Le Hatha Yoga selon Eva Ruchpaul est une approche du yoga postural occidental fondée sur l’intériorité, le souffle, et l’écoute du corps. Il s’agit d’un yoga qui met l’accent sur le respect de soi et l’autonomie intérieure
